Hierbas que purifican el cuerpo

Muchas plantas conocidas por sus cualidades medicinales poseen una acción depurativa sobre el organismo y resultan un aliado imprescindibles en los programas de desintoxicación. En general, estas hierbas pueden tomarse en infusión o en comprimidos y se consiguen en cualquier tienda dietética, herboristería o farmacia. Además, la mayoría no posee efectos colaterales y pueden tomarse sin ningún riesgo, aunque siempre ante cualquier duda es recomendable consultar al médico. Eso sí, no deben tomarla las personas menores de 16 años ya que no están indicadas para niños o adolescentes en edad de crecimiento. Las principales hierbas “purificadoras” son:

• Bardana: Purificante de la sangre, la raíz de esta hierba ayuda a eliminar toxinas a través del sudor. Es diurética y mejora la función hepática. Habitualmente se toma en tisana.

• Cúrcuma: Su raíz triturada se puede añadir en ensaladas. Incrementa la presencia de enzimas importantísimas para el correcto funcionamiento del hígado.

• Diente de león: Limpia posibles obstrucciones y estimula al hígado. Además de diurética, contiene gran cantidad de minerales fácilmente asimilables por el organismo. También se puede preparar en ensaladas aunque su sabor es un poco amargo.

• Hojas de alcaucil (alcachofa): Contienen un principio activo, la cinarina, que protege y ayuda a regenerar el hígado. Se toma en una infusión preparada de la siguiente forma: sumerge una cucharada de hojas trituradas en agua hirviendo y deja reposar unos minutos; sirve tibia.

• Ruiz de zarzaparrilla: Posee una gran acción para limpiar la sangre y la linfa. Habitualmente se toma en infusión de dos a tres veces por día.

2 fórmulas naturales para combatir la debilidad

Si padeces de anemia, ayúdate con una infusión de bayas de enebro: coloca unas cuantas en medio litro de agua hirviendo, tapa el recipiente y déjalo unos 15 minutos. Endúlzalo con un poco de miel, y toma tres tazas al día; el enebro ayuda a combatir la escasez de glóbulos rojos, y te ayudará a recuperar las fuerzas perdidas.

Para casos pertinaces de debilidad o anemia existe un magnífico remedio natural: el boj. Puedes tomar entre 20 y 60 granos de esta planta en polvo, bien en forma de infusión o bien tragándolos directamente. Además de ser un excelente tónico, purifica la sangre y combate la ictericia.