Se dice que la destreza es un ejercicio
elaborado, que requiere habilidad para su ejecución, con una técnica
determinada y que se resuelve con una previa demostración por parte del
profesor. Esto significa que ningún movimiento se aprende solo o de la nada, ya
que requiere una práctica constante y muchas "capacidades coordinativas"
a la vez, para que el efecto buscado se vea reflejado.
Por ejemplo: un niño para aprender a caminar
necesita de apoyos, equilibrio, fuerza y voluntad para aprenderlo. De la misma
forma se dirige cualquier ejercicio de destreza, paso a paso y si existe alguna
caída será parte del aprendizaje. Por eso las destrezas son ejercicios
integrales.
Las principales destrezas
1)
Ejercicios iniciales: es parte del inicio del aprendizaje
de las destrezas. Se enseñan imitaciones de animales conocidos para que luego
puedan reproducir en el movimiento deseado. Por ejemplo: el conejito, se usa
para aprender la vertical, es un paso previo del aprendizaje.
2)
Apoyos: es una de las más importantes ya que la fuerza
de brazos y piernas es la que contribuye en el sostén corporal al realizar los
ejercicios.
3)
Roles: no son de gravedad o dificultad, ya que muchos
de nosotros lo hicimos jugando o rolando en el agua, sin darnos cuenta.
Necesitan ser muy bien enseñadas para que la columna no sufra deformaciones o
problemas musculares.
4)
Caídas: son precisamente el pasaje instantáneo de una
posición a otra y resolver de manera eficaz la forma en que colocamos piernas,
tronco o todo el cuerpo (espacio reducido y tiempo mínimo).
5) Duos
y tercetos: casi la mayoría de los practicantes en
algún momento necesitan la ayuda de una o dos personas para realizar un
ejercicio aún más complicado. Luego lo ejecutamos solos, pero primero
necesitamos a otro que nos haga perder el miedo.
6)
Puntería: son actividades derivadas de una forma
básica que es "lanzar".
7)
Equilibrio: esta es una de las más costosas en el
desafío de las destrezas. Se ejecuta sobre una base de sustentación angosta,
denominado "viga", que está bastante elevada del suelo. Mide 10
centímetros de ancho por 5 metros de largo, con una altura de 1,25 metros.
*A su vez existen muchos elementos a utilizar
en una coreografía gimnástica y pueden ser: aros, bastones, pelotas de trapo,
discos, pelotas de goma, sogas, cintas, etc.
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