10 tips de belleza y estética (Cuarta Parte)

Brazos Suaves

Si tu piel es sensible, en lugar de una crema química que no siempre son las más sanas, puedes usar aceite vegetal templada, pues ésta penetra mejor en la piel, y la suavidad que deja es increíble.

Tratamiento Facial Completo

Se mezcla un cuarto de litro de agua con una cucharadita de miel de líquida que es hidratante y antiséptica. Semanalmente, se frota la mezcla en la cara con movimientos circulares para nutrir y eliminar las células muertas. Luego, se mojan los dedos con agua tibia y se vuelven a hacer los masajes. Por último, se limpia el rostro con agua templada, se seca y se aplica una crema nutritiva.

Manos Relajadas

Para que tus manos no estén hinchadas o enrojecidas por el calor, la tensión o el cansancio, se puede levantarlas en alto y abrirlas y cerrarlas varias veces.

Estómago Plano

Además de hacer ejercicios, es importante eliminar de la dieta las bebidas gaseosas, la sal, el alcohol, el tabaco, el café, los picantes y los alimentos flatulentos.

Crema Fortificante del Cabello

Se debe mezclar dos cucharaditas de miel líquida, una de aceite de oliva y una yema de huevo en un recipiente de cerámica y con una cuchara de madera. Esta crema se aplica en la cabeza con masajes suaves en el cuero cabelludo. Luego cubrir con una toalla, esperar veinte minutos y lavar el cabello como siempre.

Dientes más Blancos

Come diariamente una manzana a mordiscos, con todo y la cáscara, y verás que las manchas de nicotina o de café se irán disipando.

Mascarilla contra la Grasa

Haz una mascarilla de claras de huevo batidas a punto de nieve. Colócala en tu rostro y déjala actuar por veinte minutos. Lava bien con agua tibia.

Dientes más Blancos

La aplicación del zumo del limón en los dientes una vez por semana hará que luzcan más blancos pues el poder del limón es innegable cuando se trata de blanquear.

Aliento Aromático

Si te ves en la emergencia de no poder lavar tus dientes y de no tener a la mano alguna menta, puedes recurrir a colocar en un vaso de agua unas cuantas gotas de colonia y hacer gargarismos.

Protección del Lápiz Labial

En verano se recomienda guardar el lápiz labial en el refrigerador para que no se derrita ni se rompa. Además, esto facilita su aplicación.

10 tips de belleza y estética (Tercera Parte)

La Base más Indicada

Para que tu rostro luzca perfecto, elige siempre una base de la tonalidad más cercana a tu piel.

Ojos muy Grandes

Si tus ojos son grandes y saltones, usa sólo sombras oscuras, porque las claras evidencian más los defectos.

Mirada Penetrante

Si tus ojos son café o marrón, aplícate sombras de tonalidades tierras y tu mirada será más profunda y misteriosa.

Lindas Mejillas

Para lograr un mejor efecto en las mejillas, aplícate un rubor claro en el centro, otro más oscuro en el pómulo.

Tratamiento Completo

Una vez por semana, hazte un tratamiento completo de belleza que incluya las manos, los pies, la espalda, el rostro, la depilación del vello, una gorra de aceite para el cabello, y un baño largo y relajante.

Dañino Viento

Tanto el viento frío como el cálido dañan la piel del rostro. Para evitarlo se debe tomar mucha agua (8 vasos), y además se puede utilizar diariamente una crema como la vaselina, pues es hemoliente. El exceso debe quitarse con una toalla.

Peines y Cepillos Sucios

Cuando tus instrumentos de cuidado del cabello se ensucian, también ensucian tu pelo, por lo que te recomendamos que los laves en el fregadero lleno de agua tibia con cuatro cucharaditas de polvo de hornear. Déjalos por veinte minutos y luego enjuaga.

Limpiador Facial

El limpiador facial líquido duplica la acción de eliminar las impurezas, sobre todo si usas un cepillito de cerdas suaves y naturales con movimientos circulares.

La Belleza y el Sueño

Antes de irte a la cama, báñate con agua tibia, luego aplícate una crema en todo el cuerpo, ponte tu mejor pijama, y péinate el cabello. Estarás totalmente relajada y podrás conciliar mejor el sueño.

Look Sofisticado

Si quieres verte más sofisticada y tienes el pelo largo, hazte un corte de esos desordenados. Tendrás mucho estilo.

10 tips de belleza y estética (Segunda Parte)

Mejillas Fuertes

Si tus mejillas se ven caídas puedes maquillarlas. Succiónalas, y en el hoyo que se forma bajo los pómulos aplica un blush café claro, luego aplica un tono rosado desde los párpados hasta donde empieza a crecer el pelo. Por último, usa un polvo traslúcido.

Pies de Bebé

Para que tus pies luzcan como siempre has querido y puedas usar libremente las sandalias de moda, hazte un masaje con vaselina antes de dormir y ponte medias. Verás que el resultado saltará a la vista en la mañana.

Pestañas Sanas

Para que tus pestañas estén siempre sanas, asegúrate de que cuando uses el rizador, lo hagas en el primer tercio de la pestaña y nunca en la base, pues esto provocará la caída de las pestañas.

Uñas Hermosas

Para que tus uñas luzcan hermosas, y para que se transformen después de haber tenido el hábito de comértelas, aplícate todos los días yodo blanco con una brochita.

Depilación Segura

Si te gusta depilarte, nunca lo hagas con la piel húmeda o con residuos de cremas y lociones, pues se puede producir irritación, manchas, y alergias.

Pieles Cobrizas

Si tu piel tiene una tonalidad cobriza, la sombra más indicada es la de color azul marino.

Cabello y Rostro

Si tu cara es ovalada o tiene forma de corazón, usa un corte de cabello que tenga más cuerpo a los lados que en la parte superior, para evitar que luzca demasiado larga.

Cuidado de las Cejas

Cuando te laves la cara, recuerda darle masajes circulares a tus cejas. Así podrás deshacerte de la piel reseca en esa zona.

Base Hidratante

Puedes usar base todos los días, pues hoy en día las hacen hidratantes para que permitan la oxigenación de la piel.

El Rubor bien Aplicado

Recuerda que el rubor debe aplicarse siempre en dirección al maxilar, y además que no debes excederte en la cantidad, pues no luce natural.

10 tips de belleza y estética (Primera Parte)

Labial más Duradero

Para que el lápiz labial luzca más natural y además dure más, séllalo presionando entre los labios un pañuelo deshechable después de aplicarlo.

Revitaliza tu Rostro

Si quieres revitalizar tu imagen, con solo que cortes las puntas de tu cabello, te verás diferente y con más vida, pues el cabello lucirá más sano, y el corte bien definido te da vida y energía.

Máscara por más tiempo

Para evitar que tu rimmel se corra, aplica una capa, luego empolva tus pestañas con un cepillito, y por último aplica otra capa de rimmel.

Cambio de Look

Quieres cambiar de look, pero no quieres correr riesgos y tomar una decisión que no tenga vuelta atrás. Entonces, cambia la carrera o línea divisoria de tu pelo de posición. Si siempre la has usado al medio lado, háztela en el centro o al contrario. El ángulo de tu rostro será diferente y tendrás otra apariencia.

Maquillaje por más Tiempo

Para que las sombras de tus ojos duren más, se pone sobre una base mate aplicada con esponja, y se sella la base después con polvo traslúcido.

Cutículas y Uñas Fuertes

Para fortalecer tus uñas y la cutícula, sumerge tus manos diariamente en una mezcla pulpa de aguacate madura y jugo de un limón. Hazlo durante cinco minutos y antes de lavarlas, empuja la cutícula hacia atrás sin cortarla.

Contra las Ojeras

Si tu problema son las ojeras y a veces pareces un mapache, inicia hoy mismo un tratamiento con una crema para los ojos con extracto de pepino, y aplícala todas las noches antes de acostarte.

Maquillaje Coordinado

Para causar una buena impresión, elige el mismo tono para el lápiz labial, para el rouge o colorete, y para la uñas de los pies y de las manos.

Restaurador de Cabello

Mezcla una cucharada de miel, 2 yemas de huevo, 1 cucharada de yogur y 1 cucharada de agua tibia. Aplica con un ligero masaje en todo el cabello y envuelve la cabeza con papel de aluminio. Espera 20 minutos y enjuaga con abundante agua tibia.

Pies de maravilla con uñas saludables

Las uñas de los pies protegen la extremidad dorsal de los dedos y los preserva de traumatismos, a la vez que forman parte indisociable en la armonía y estética de la figura pédica. Por eso es importante conservarlas siempre saludables y prevenir cualquier trastorno por leve que sea. Pues el proceso que conduce a las patologías de las uñas puede durar meses o años. Generalmente los problemas comienzan en la niñez, cuando las uñas son blandas y débiles: cortes defectuosos, pequeños traumatismos regulares por el uso de calzado inadecuado, o golpes originados en prácticas deportivas o recreativas. Estas situaciones son desatendidas en el momento en que ocurren, y generan a largo plazo trastornos de mayor envergadura.

Por su parte, los desarrollos patológicos de las uñas obedecen a distintos orígenes: desde simples afecciones parasitarias por accidentes (como las micosis), hasta alteraciones congénitas y genéticas o enfermedades. Aunque son de difícil reversión, pueden mejorarse mediante un adecuado tratamiento que detenga la evolución de la anomalía. Asimismo, un cuidado periódico que incluya el corte adecuado y la desinfección de las uñas, actúa como una eficaz medida preventiva frente a las indeseadas afecciones, atenuando sus efectos y evitando los complejos que el paciente se origina ante el aspecto desagradable que presentan sus uñas. 

Uñas encarnadas: La afección más popular

La uña encarnada es una afección muy común, que obedece a una variedad de causas. Algunas como la uña encorvada o abarquillada, no bastan por sí solas para producir el encarne, pero una ligera presión sobre el lateral altera el recorrido normal de la uña y ésta se incrusta en el tejido subyacente. Tratada en los momentos iniciales, la uña encarnada no reviste mayor importancia, pero su descuido puede provocar serias infecciones locales, frente a las cuales puede llegarse a la extirpación de la lámina que forma la uña. Es una patología dolorosa aún en estado de reposo y afecta la acción de caminar, ya que genera distorsiones en otras zonas del cuerpo por la búsqueda de falsos puntos de apoyo.

El corte de uñas es una herramienta clave para prevenir el encarne, que puede manifestarse en cualquier dedo del pie. Sin embargo, es necesario tener en cuenta algunas pautas para conservar la salud de las uñas:

• Evita el corte al ras en los laterales de la uña; efectúa e1 denominado corte carré o de forma cuadrada, es decir que queden rectas a lo largo de todo su extremo.

• Evita las puntas filosas limando suavemente los ángulos de las uñas.

• Si tus uñas están demasiado duras, un baño de asiento caliente en el pie las ablandará previamente al corte.

• Si están demasiado gruesas, es mejor que recurras a un pedicuro para que lleve a cabo un adecuado pulido.

Mitos y verdades sobre la caspa

 

 Existen ciertos mitos que relacionan la caspa con la calvicie y con la seborrea. No es cierto que la caspa sea la causante de la calvicie, ni tampoco que las personas con caspa tengan una piel más grasa. Otro mito muy común es la idea de que, cuando se acaba con la caspa mediante el champú indicado, aparece la grasa como consecuencia del tratamiento. Las investigaciones médicas han demostrado que esto no es así.
Si bien es cierto que después de utilizar los agentes contra la caspa de forma enérgica las personas se quejan de un exceso de grasa; esto no es más que el resultado de la desaparición de las células muertas que impedían la floración a la superficie de la grasa que estaba subyacente. En cualquier individuo, la nueva capa de grasa surge cada cuatro días mientras que en las personas con caspa la grasa tarda en salir siete días, a causa de la barrera que forman las pequeñas láminas de piel desprendidas.
Otra creencia errónea es que la caspa se contagia mediante el uso de cepillos ajenos, si bien, resulta más recomendable abstenerse de utilizar peines de desconocidos. Tampoco influye en la descamación la frecuencia de lavado; al contrario, cada vez son más los dermatólogos que recomiendan un lavado frecuente. Sí es verdad que la caspa puede favorecer las reacciones alérgicas, especialmente el asma y la bronquitis, al ser inhalada involuntariamente por sujetos predispuestos.

La fórmula que cambiará tu cabeza

Nosotros mismos podemos preparar una loción con hierbas naturales que pueden conseguirse en cualquier tienda especializada. Así podemos obtener un champú contra la caspa totalmente natural y muy eficaz a la hora de atenuar la descamación del cuero cabelludo. Las mejores fórmulas son:

Para la loción:
• 100 gramos de zumo de ortiga fresca.
• 50 gramos de aceite de resina.
• 5 gramos de tintura de quinina.

A continuación se hace una mezcla con estos ingredientes y se aplica una vez al día, friccionando el cuero cabelludo con la yema de los dedos mediante suaves movimientos circulares.

Para el champú:
• 1 cucharada de zumo de ortiga fresca.
• 1 cucharada de perejil.
• 1 cucharada de lamaza.
• 1 cucharada de aceite de resina.
• 1 cucharada de aceite de ajo.

Después de aplicarse la loción, y dejarla reposar durante unos minutos, debemos lavarnos la cabeza con la mezcla combinada de estas sustancias.

Embarazo: Un nuevo cuerpo aparece

Las hormonas del embarazo producen cambios en casi todo el cuerpo, incluso la piel, el pelo, los dientes y las encías. Además, el tamaño del vientre afecta la postura, provocando con frecuencia dolor de espalda y fatiga, por lo tanto es importante que cuides tu cuerpo y prestes especial atención a tu postura cuando te mueves o estás de pie. Si hasta ahora no habías adoptado el hábito por la actividad física, que mejor que hacerlo por ti y el futuro bebé.

Adoptar y mantener la postura adecuada puede reducir el dolor de espalda y la fatiga, trastornos que son más frecuentes a medida que avanza el embarazo. La mala postura es un problema muy común durante la gestación. Es causada por el incremento del peso del feto que obliga a llevar el centro de gravedad cada vez más hacia delante. Para equilibrarlo, debes arquear la espalda hacia atrás. Esto hace que los músculos lumbares estén en tensión constante; de ahí el dolor de espalda. A partir del sexto mes de embarazo debes prestar especial atención al movimiento corporal y tener en cuenta las posturas más saludables en situaciones cotidianas.

• Cómo alzar un objeto: Para levantar un objeto del suelo, tómalo flexionando las rodillas, con la espalda lo más recta posible. Mantén el objeto cerca del cuerpo y levántalo enderezando las piernas; así usarás la fuerza de los músculos de las piernas y muslos. Si el objeto es muy pesado, no te esfuerces; pide a alguien que lo haga. No intentes tomar objetos pesados de estantes o lugares altos. Si debes llevar bolsas pesadas, procura repartir la carga entre ambas manos.

• Cómo ponerte de pie: Para levantarse de la cama o del suelo, hazlo en etapas. Primero, rueda hacia un costado; luego, apóyate con las manos a la vez que te arrodillas. Manteniendo la espalda derecha, incorpórate usando los muslos y quédate sentada. Finalmente, podrás ponerte de pie sin forzar los músculos del vientre.

 

Conserva tus pies sanos y fuertes

Los pies son la base de tu cuerpo y de ellos dependen la mayoría de los movimientos motores que llevas a acabo diariamente. Si no les prestas la debida atención, tus pies se deterioran y sufren una serie de agresiones que repercuten luego en todo tu cuerpo. Por ejemplo: si utilizas un calzado incómodo o apretado, comienzas a caminar de manera forzada, y esta acción repercute directamente en la columna vertebral y los nervios.
Cuidar tus pies es una obligación primordial si quieres sentirte realmente saludable y sin molestias de espalda, cuello, piernas y caderas. Aunque parezca increíble, unos pies sanos y fuertes te predisponen de manera positiva para encarar todas tus labores cotidianas además de mejorarte el estado de ánimo.

Tratamientos sobre los pies

• Balneoterapia: Consiste en baños de inmersión enriquecidos con elementos marinos, que relajan y hacen descansar los pies.
• Reflexología: Es una técnica basada en la estimulación de puntos ubicados en diferentes partes dentro de la planta del pie, a modo de impulso eléctrico. Aportan energía y vitalidad, además mejoran la circulación sanguínea y alivian tensiones nerviosas.
• Digitopuntura: Actúa sobre zonas muy particulares del pie con efectos muy seguros.
• Sistema chino: Muy casero y fácil de realizar. Hay que llenar un cajón con bolitas de madera y caminar sobre ellas. De esta forma las zonas con dolor recibirán una estupenda relajación.

Ejercicios específicos para los pies

Lo primero que debes hacer es estar descalzo o con medias cómodas de algodón. Si lo deseas, puedes sumergir los pies en un recipiente con agua tibia, algunas algas y un puñado de sal marina. Esto te ayudará a relajar y mejorar la tersura de la piel. Por su parte, los ejercicios colaboran en aquellas deformaciones y molestias como pie plano o arco vencido.
1. Camina en puntas de pie, manteniendo el resto del cuerpo bien erguido, con los hombros relajados y hacia atrás.
2. Apoya el pie sobre una pelotita de tenis realizando así un auto-masaje. Mueve el pie de manera tal que la pelotita ruede por debajo de los dedos hasta el talón, pasando por la cara interna del pie (arco). Repite con el otro pie.
Variante: Para pie plano y arco vencido, realiza el ejercicio con una caña bambú o tacuara, moviendo el pie hacia delante y atrás.
3. Siéntate en una silla con respaldo y ubica una pierna sobre la otra. Masajea el pie con la ayuda de ambas manos de manera circular y de adentro hacia fuera. Trata de relajar aquellas zonas contracturadas. Repite con el otro pie.

Claves para conservar un cutis perfecto

La limpieza del cutis es una tarea que deberías realizar todos los días, por la mañana y por la noche, aun cuando no te maquilles. Porque a diferencia de lo que la mayoría de las mujeres cree, la higiene facial es una cuestión de salud además de estética e imagen. La suciedad junto con los cosméticos generan una película en la piel de la cara, que debe removerse a diario para permitirle a los poros respirar libremente. Y aunque parezca increíble, una cara limpia y fresca permite distender no sólo los músculos faciales, sino también el resto de tu cuerpo. Por esa razón, existen terapias faciales que están indicadas para liberar el estrés y las tensiones diarias.

Una solución para cada tipo de piel

Elegir los productos adecuados para tu tipo de piel es el primer paso para una limpieza de cutis profunda y efectiva

• Piel normal: todas las mañanas al levantarte limpiá con una emulsión de limpieza liviana y retirá el producto con una toalla húmeda y tibia. Con algodón aplicá con pequeños golpecitos una loción refrescante libre de alcohol. Repetí esta seción por la noche antes de acostarte. Una vez por semana usa una máscara de limpieza profunda para eliminar las células muertas. Previamente pasá la crema de limpieza y retirala. Después de retirar la máscara con una toalla húmeda y tibia, aplicar la loción.

• Piel seca: la rutina de limpieza es la misma que para el cutis normal pero en lugar de usar una emulsión liviana de limpieza es conveniente usar una crema más pesada. Durante el día usa una emulsión con colágeno y liposomas y por la noche una crema nutritiva.

• Piel grasa: seguir la rutina de limpieza explicada. Para limpiar usa un gel jabonoso libre de aceites. La loción debe ser astringente para afinar los poros dilatados. Después de limpiar aplicá un regulador de gratitud que absorba la oleosidad sin secar la piel. Si tenés acné, considera el empleo de lociones astringentes y seguí una dieta con poca grasa.

• Piel deshidratada o reseca: Seguir la rutina de limpieza ya explicada. Los productos pueden ser los mismos que los empleados para la piel normal. Pero es fundamental usar después de limpiar una emulsión hidratante con colágeno y elastina. A lo largo del día, con el cutis limpio, rociar la piel con un vaporizador con agua mineral fresca. El uso de una mascarilla es importantísimo. Se debe aplicar dos veces por semana, para limpiar bien los poros.

• Piel sensible: seguir la rutina de limpieza recomendada. Para no agredir este tipo de piel en lugar de retirar los productos con una toalla, es preferible usar un papel tisú o una tela lisa húmeda. Los cosméticos utilizados deben ser hipoalergénicos y en caso de colocar mascarillas no deben dejarse más de 5 minutos. Para mantener la piel sin irritaciones existen emulsiones para colocarse después de la limpieza que refrescan y descongestionan mientras humectan e hidratan.

*Importante: Debés retirar siempre los productos con un papel tisú o una toallita y nunca con algodón ya que no arrastra bien la suciedad. Al dejar rastros se evita la penetración del producto y se termina con una higiene incompleta y superficial.