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lunes, 30 de diciembre de 2013

Aguas termales: Una medicina natural



El agua que proviene de cada fuente termal puede considerarse como un auténtico medicamento natural. Si bien los minerales ionizados están presentes en el agua cuando se la bebe, también se pueden aprovechar al bañarse en ella o al aplicarse productos cosméticos que la contengan. Sus componentes entran en contacto con la circulación sanguínea, esencialmente penetrando la piel hasta el bulbo en los orificios de donde emergen los vellos. De acuerdo a la composición de cada manantial o fuente natural, las aguas termales se clasifican en:
• Hipertermal: es ideal para hidratar y mejorar considerablemente el aspecto y la salud cutánea.
• Sulfurada: indicada especialmente para sanar las afecciones óseas y articulares.
• Clorurada sódica: se emplea para combatir los reumatismos y facilitar las rehabilitaciones.
• Sulfatadas cálcicas y magnesianas: recomendadas para controlar el estrés y regular el tránsito intestinal.
Por otra parte, ciertos problemas de la piel como la dermatitis atópica, el eczema de contacto y la psoriasis también pueden tratarse con aguas termales. Las aguas curativas tienen efectos biológicos sobre las células del sistema inmunitario cutáneo. Se han realizado estudios que aseguran que, de forma directa o indirecta, la activación de los linfocitos producida por el agua termal, genera fenómenos favorables que intervienen en todas las reacciones del sistema inmunitario. 

Aplicaciones y composición de las aguas termales

Algunos productos termales son recomendados por los terapeutas como complemento para los tratamientos de afecciones dérmicas complejas, como por ejemplo: dermatitis atópica, rosácea, dermatitis seborréica, eczema de contacto, prurito senil, prurito de las hemodiálisis, conjuntivitis, rinitis, eritema solar y quemaduras, entre otras. Asimismo, el eritema, la descamación, las sensaciones de picazón o de tensión de la piel, que son los síntomas comunes a numerosas situaciones de inflamación cutánea, ­ mejoran significativamente con las pulverizaciones de agua termal.
El secreto de sus efectos sobre la piel se devela quizá en su composición: las aguas minerales termales tienen un origen volcánico. En las profundidades de la corteza terrestre, bajo el efecto del aumento de la presión y de la temperatura, las rocas se transforman. Este fenómeno provoca la expulsión del agua y de ciertos minerales contenidos en ella (bicarbonatos, iones de cloruros y sulfatos, flúor y litio, entre otros). Además, es rica en gas carbónico. Gracias a su composición, el agua de las termas puede actuar en tres niveles dentro de los tratamientos médicos:
• Curativo: gracias a las propiedades específicas del agua con los minerales.
• Preventivo: producto de la acción de estimulación y de regulación que ejerce sobre algunos metabolismos corporales.
• Readaptación: sobre todo para aquellas enfermedades que requieren de cierto reposo y reeducación funcional (como los problemas articulares o las quemaduras intensas de piel).

viernes, 11 de octubre de 2013

Claves para aprovechar un masaje terapéutico



Los masajes terapéuticos son ejercicios que permiten mejorar diversos problemas físicos que aparecen con el correr de los años. En la práctica no tienen mayores secretos, aunque es importante conocer con qué te encontrarás cuando concurras al terapeuta que los aplica.
La característica principal de estos masajes es la focalización de la zona a tratar. Por eso es fundamental que le aclares a tu masajista cuál es el lugar afectado por el que estás realizándote el tratamiento: los pies, los hombros o simplemente quieres relajar todo tu cuerpo.
El masaje se efectúa con el cuerpo cubierto por una toalla o vestido liviano (salvo tu expreso pedido), excepto el lugar en donde te esté aplicando el masaje. El lugar en donde tú te ubicarás puede ser una mesa plana o bien sentado en una silla, todo depende de donde te sientas cómodo. Mientras el tratamiento se aplica deberás comunicarle al especialista algunas sensaciones.  Como guía para mejorar la efectividad ten en cuenta lo siguiente:
- Indícale dónde presionar más (según te sientas cómoda/o).
- Indícale si deseas que te aplique algún aceite o loción o si eres alérgica a alguna en especial.
- Hazle saber si tienes problemas auditivos.
- Hazle saber si tienes calor o frío. 

La sesión y el tiempo de recuperación

Luego de efectuado el masaje, utiliza cinco minutos para reorientar tu cuerpo a las nuevas condiciones de relajación, ya sea con la ayuda del especialista o no. Estas sesiones tienen diferentes tiempos y dependen exclusivamente de tu estado, aunque las primeras visitas duran en general, media hora.
Una de las principales causas de consulta, es la aparición del estrés que afecta la salud y el comportamiento cotidiano de las personas. Muchos pacientes, acusan debilidad del sistema inmunológico y problemas crónicos de salud como insomnio e hipertensión arterial.
Tras un breve periodo de tratamiento, las personas afectadas notan un significativo mejoramiento de las funciones naturales del sistema nervioso y la desaparición de algunos efectos normales del estrés. A través de la relajación de los músculos, la respiración se profundiza, la taquicardia y la presión bajan, etc.
Finalmente, aprenderás a auto aplicarte ejercicios de relajación en tu hogar, familiarizándote con los puntos de tensión que debes tratar.

martes, 10 de septiembre de 2013

Las propiedades curativas del nogal



El nogal se cultiva en Europa desde hace miles de años por su gran aporte como aceite esencial ya que promueve el buen funcionamiento celular y a la producción de una hormona llamada prostaglandina. Además, es muy buena como laxante como es el caso de la nuez blanca o nuez de Cuba que se cultiva en América del Norte.

Acción terapéutica


De sabor amargo y astringente, el nogal posee una serie de características y propiedades medicinales entre las que se destacan:
• Astringente
• Elimina las lombrices intestinales
• Antiespasmódica
• Digestiva
• Su cáscara es antiinflamatoria
• En el caso del nogal blanco es purgante, astringente y estimula el flujo de la bilis.

Partes medicinales


En el nogal las partes útiles son las hojas, la nuez, la cáscara y en el nogal blanco, la corteza interior.
Hojas: se emplean frescas siendo un remedio muy eficaz contra el eczema y la inflamación de los párpados. Además, ayudan a eliminar los parásitos intestinales y mejora la digestión.  En el remedio de Bach, la esencia se utiliza para los periodos de cambio como la menopausia.
Nuez y cáscara: la envoltura exterior cuando está verde en infusión, se emplea para oscurecer el cabello. Además, es rica en minerales y ácidos frutales.
El aceite esencial que se extrae de la nuez mejora el funcionamiento de muchos órganos por poseer ácidos grasos esenciales como el alfa-linoleico. En el caso del nogal blanco o de Cuba, la corteza interior seca es uno de los mejores laxantes durante el embarazo.

Aplicaciones

Entre los usos más conocidos que tiene el nogal, se pueden enumerar:
Infusión: para los problemas de piel, inflamación de los ojos y para estimular la digestión y el apetito.
Baño: para las heridas y los eczemas.
Aceite: para las disfunciones menstruales y para el eczema seco y escamoso.
Decocción: para el estreñimiento, la digestión lenta, para estimular el hígado y para las enfermedades de la piel.

jueves, 22 de agosto de 2013

Los beneficios de la "geoterapia"



Desde los orígenes del hombre la tierra se ha utilizado, ya sea en forma de barro o arcilla, para el tratamiento de algunas dolencias por el gran efecto terapéutico que ejerce en el organismo. En la actualidad se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, y su aplicación recibe el nombre de “geoterapia”.
En la antigüedad se atribuía a la arcilla un gran poder curativo por sus propiedades medicinales. Se sabe que los médicos egipcios la emplearon por vía interna para combatir inflamaciones y úlceras. Por su parte, los baños de lodo caliente del Delta del Nilo se aplicaban para calmar dolores reumáticos.

Componentes y aplicación de la arcilla


La acción medicinal que ejerce la arcilla sobre el organismo se debe principalmente a la proporción de los componentes que posee en estado natural, como Sílice, Alúmina, Hierro, Calcio y Magnesio. Por su gran poder de absorción se emplea en lesiones de tipo infeccioso o inflamatorio, y por sus propiedades energéticas posee un efecto estimulante en la cicatrización.
Es por todo ello que la arcilla es idónea para el tratamiento y prevención de múltiples dolencias, así como para el cuidado de la piel. Se puede emplear tanto por vía externa como por vía interna y, en ambos casos, deben seguirse de manera estricta las indicaciones de un médico para su uso.

Aplicaciones por vía interna:
Se utiliza en el tratamiento de enfermedades infecciosas o parasitarias, estreñimiento y trastornos digestivos. Se puede consumir de dos formas: diluida en agua o bebiendo sólo el líquido resultante del reposo de la arcilla en agua. También se la puede tomar mezclada en infusiones o zumos y con miel.
Aplicaciones por vía externa:
Existen tres formas de utilizarla de acuerdo al tratamiento que se desee seguir. En cataplasma se emplea la arcilla para afecciones de la piel. En compresas frías o calientes, es útil para tratar zonas del cuerpo inflamadas o congestionadas y tonificar algún órgano débil. Finalmente, los baños de arcilla son útiles para recuperar un estado de bienestar general del cuerpo.

*Importante: El tratamiento a base de arcilla siempre debe estar indicado por un médico, sobre todo si su utilización se efectúa por vía interna. Además, la arcilla debe ser estéril y conservarse seca en un recipiente hermético. Sólo se mezcla con agua en el momento de usarse. De lo contrario, esta terapia puede generar ciertos perjuicios al organismo.

domingo, 18 de agosto de 2013

Las propiedades medicinales de la Canela




El sabor a canela en postres y tartas es prácticamente un clásico. Sin embargo, la canela no se limita sólo a saborizar comidas sino que también tiene atributos terapéuticos que se han venido utilizando desde hace muchísimo tiempo por los chinos.

Acción terapéutica

La canela posee sabor picante y dulce y sus usos medicinales son los siguientes:
• Es útil para el catarro, los enfriamientos estomacales
• Para la artritis y el reumatismo
• Posee propiedades hipoglucémicas, útil para la diabetes
• Es antiespasmódica
• Es estimulante uterino
• Antiséptico
• Favorece la sudación
Como aceite es:
• Antibacteriana
• Fungicida
• Estimulante uterina
Partes medicinales

Las partes que son útiles por su acción terapéutica son la corteza y las ramas. De la corteza se destila el aceite que es empleado para curar infecciones crónicas.
En el caso de la corteza es utilizada principalmente para problemas digestivos como indigestión, digestión lenta, cólicos y diarrea. Además, ayuda a tonificar los riñones y combate los estados gripales (catarro, enfriamiento, artritis y reumatismo).
Por su parte, las ramas se emplean como estimulante circulatorio para calentar los pies y manos. Además, favorece la sudación y protege los estados fríos.
Aplicaciones
Cada parte útil de canela tiene diferentes aplicaciones como por ejemplo:
Corteza
Decocción: se emplea para la diarrea crónica y los estados fríos. También como energizante.
Tintura: (se obtiene en herboristerías) diluyendo 5 ml en agua caliente sirve para los catarros.
Polvo/cápsulas: (se obtiene en herboristerías) se emplea para los estados fríos en los riñones y la digestión.
Aceite esencial (se obtiene en herboristerías)
Inhalaciones: 5 gotas en agua hirviendo son ideales para la tos y la irritación respiratoria.
Masaje: 10 ml de aceite en aceite de almendras o girasol son buenos para los cólicos abdominales y la diarrea.
Ramas
Decocción: para el catarro, el enfriamiento estomacal y para estimular el sistema circulatorio.
Tintura: (se obtiene en herboristerías) se usa igual que la decocción.
Compresas: emapando una compresa en la decocción sirve para aliviar dolores de artritis y reumáticos.

jueves, 1 de agosto de 2013

Sonoterapia: El valor medicinal de los sonidos



A través del sonido se puede expresar todo tipo de estado de ánimo. Las ondas sonoras atraviesan el oído en forma de vibraciones y éstas se transforman en impulsos nerviosos que el cerebro las interpreta como sonidos. Esta terapia sostiene la teoría de que los tejidos y los órganos del cuerpo reaccionan a determinados sonidos, es decir, si el sonido es armonioso con un determinado órgano, éste reacciona de manera positiva; en cambio si el sonido es disonante o perturbador su reacción es negativa y puede causar daños en el mismo.
Por esto, el fin de la sonoterapia es emitir ondas sonoras armoniosas sobre determinados puntos del cuerpo y así sanar enfermedades o aliviar dolores punzantes.
La acción del sonido puede utilizarse en conjunto con otras terapias como la de la música y la danza que ayudan a mejorar la respiración y enseñan a relajarse correctamente, promoviendo así la autocuración del cuerpo.

Aplicaciones de la sonoterapia


Esta terapia se emplea para curar fracturas, para tratar el reumatismo, la artritis, el dolor de espalda, esguinces, migrañas, sinusitis y hasta neuralgia. Además, produce singulares beneficios a través del canto en personas que sufren estrés, problemas anímicos y dolores de hernia disco.

Metodología de aplicación


Una de las formas más conocidas de aplicación de la sonoterapia es la de transmisión electrónica de ondas sonoras a las diferentes partes del cuerpo afectadas por alguna dolencia. Esto se realiza luego de que médico terapeuta realiza un resumen del estado de salud actual de la persona. Este método se utiliza a través de un aplicador que sobre una base de gel se desliza por la zona afectada para expandir las ondas sonoras sobre la misma.
Otra forma de aplicar la sonoterapia es mediante sesiones individuales o grupales donde los pacientes aprenden a emitir con su propia voz con el fin de sanar o aliviar un problema que los aqueja. Para ello no se necesita saber cantar ni mucho menos ya que los sonidos pueden aprenderse fácilmente con sólo escucharlos.

El sonido símbolo de espiritualidad

Durante siglos el sonido ha sido y es un elemento muy importante para las religiones existentes en el mundo. El canto se utiliza como medio para lograr la iluminación y la realización personal por la razón de que las personas experimentan un estado de relajación física y mental.
Si bien no se sabe cómo actúa el sonido sobre el cerebro, se puede observar que se logra una mayor concentración al cantar salmos y oraciones en los templos religiosos. Por otro lado, el efecto del “ohm” y el “amén” durante las oraciones parece generar un estado de concentración mental muy grande para poder conectarse con el “yo” interior.

martes, 16 de julio de 2013

ARÁNDANO AZUL: Pequeño aliado de la salud



Un pequeño fruto en forma de baya con excelentes propiedades nutritivas y grandes beneficios para la salud. El arándano azul pertenece a la familia Vaccinium europea, pero comparte muchas propiedades con su variante americana. Su color púrpura oscuro lo hace una baya inconfundible y actualmente su consumo se ha popularizado por todo el mundo. Las tiendas dietéticas ofrecen arándanos secos y también se consiguen frescos en muchas tiendas de hortalizas y frutas. Tanto la variedad europea como la americana poseen un sabor fresco y refrescante.

La mejor época para los arándanos es a finales del verano, ya que se conservan muy bien si se guardan en frío. Se pueden preparar de manera muy fácil zumo de arándanos con una licuadora. Las bayas congeladas, envasadas, enlatadas y secas son alternativas en otras épocas del año. Las bayas frescas poseen mejor sabor si se consumen a temperatura ambiente.

Principales propiedades nutricionales y terapéuticas

Ayuda al organismo a combatir enfermedades: Los flavonoides llamados antocianinas que contiene el arándano azul poseen propiedades antioxidantes, anti-infecciosas y antiinflamatorias. Aun no se ha comprobado la existencia de antocianinas en la variedad de americana de arándano.
Combate infecciones de las vías urinarias: Al igual que el arándano encarnado (rojo), el arándano americano contiene un compuesto que evita que las principales bacterias responsables de las vías urinarias invadan las paredes de la vejiga.
Remedio tradicional para tratar la diarrea: La ingesta de arándanos, frescos o secos (en forma de compota o infusión), es un eficaz remedio para combatir la diarrea. Sin embargo, siempre debe considerarse que la diarrea puede ser un síntoma de algún trastorno de salud más grave.
Fortalece los capilares sanguíneos y mejora la circulación: Los flavonoides de los arándanos contribuyen a prevenir y tratar problemas como los sabañones, los derrames, las várices y la mala circulación asociada a la diabetes.
Mejora los problemas oculares: Se ha demostrado que el extracto de arándano, tomado en combinación con 20 mg de Betacaroteno al día, mejora la adaptación a la luz y la visión nocturna.
 
Efectos medicinales  

Como remedio natural y aliado de la salud y el bienestar puede resumirse en los siguientes puntos:
• Mejora la circulación capilar.
• Aumenta la visión nocturna y mejora problema de la vista.
• Aumenta las defensas del organismo y potencia el sistema inmunológico.
• Combate las infecciones en las vías urinarias y actúa como antibacteriano.
• Actúa como eficaz remedio contra la diarrea.

¿Cuánto y cómo consumir arándano azul?  

Cualquier cantidad de arándanos, crudos o cocidos, contribuirá a fortalecer los capilares (vasos sanguíneos de pequeño tamaño). Para prevenir o tratar dolencias, los naturistas aconsejan una ración diaria de esta fruta, o dos vasos de zumo recién preparado, o unas cuantas tazas de infusión preparada hirviendo 15 g de bayas secas o 60 g de bayas frescas en 250 ml de agua.
Los arándanos, triturados y sin cocer, son una salsa deliciosa. También pueden tomarse solos o con platos dulces y salados. Se pueden conservar congelados hasta su consumo.
Los arándanos azules pueden incorporarse como un delicioso manjar si se sirven como postre, solos o combinados en una macedonia de frutas frescas. Se pueden combinar en crepés o bollos. Si se cocina por unos minutos se evita que pierda su fresco sabor. Y la fruta cocida conserva todas sus propiedades terapéuticas.