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viernes, 25 de octubre de 2013

Danza Árabe: Movimientos diferentes y seductores


El boom de la música de Medio Oriente, los movimientos distintos y las ganas de seducir hizo que hoy practiquemos danzas árabes como cualquier otra danza o actividad física.
Es impresionante la cantidad de personas que recurren a lugares en donde los instructores enseñan la danza. Es un misterio que desean descubrir tanto hombres como mujeres de todas las edades.
Algunas mujeres lo aprenden para seducir al marido, otras para hacer demostraciones en bailes, confiterías y hasta en fiestas de casamientos, en donde la novia toma una clase que luego utilizara en su propia fiesta. No solo actúa en lo corporal sino también en la psicología de las mujeres aprendiendo a sentirse mas lindas y hasta modificar la manera de vestirse.
Pero en sí lo que se descubre es un movimiento diferente al habitual y con un ritmo mas seductor. La danza del vientre, como su nombre lo indica se dice que proviene de los turcos.
En la historia se comentaba que influía en la fertilidad de los campos, la hacienda y se representaba con el cuerpo de una mujer, con cabeza de vaca y un disco solar entre los cuernos. En realidad se manifestaba como un ritual de fertilidad y reproducción.
Los faraones la utilizaban como diversión para atraer a su señor y obtener joyas y monedas de oro. Con el correr del tiempo se hizo pública y se desenvolvió como un show popular.
Actualmente ya es tomada como un baile más de la gran gama que existe y una manera de reunirnos entre amigos para aprender y disfrutar.

 
¿Cuáles son los elementos que se usan?
  • Velos de diferentes formas y colores.
  • Babuchas.
  • Corpiños multicolores y hasta con flecos.
  • Ojos bien pintados.
  • Y otros más.
¿Cómo se baila la "danza árabe"?

Sí o sí se usa el vientre descubierto. Luego necesita de mucha concentración para expresar con el cuerpo emociones ocultas.
Los movimientos pueden ser: ondulatorios, que son los mas lentos y sensuales.
Se dice que se asemeja al movimiento de una cobra y se sigue con el ritmo marcado por el laud, un instrumento musical.
Percusión que es cuando el cuerpo se mueve mas candente, se dice de éxtasis o trance.

Las manos: el movimiento de las manos es dibujado como una especie de círculos acompañándolos con las muñecas en el sentido de las agujas del reloj.
Las caderas y piernas: la cintura se rota, primero con un balanceo lento y circular que parte de la cintura. Segundo con un movimiento mas fuerte hasta que las caderas golpeen hacia los lados.
Tronco: se sacude acompañando el movimiento de las piernas y caderas.

Un ejemplo: piernas separadas, semiflexión de piernas, brazos a los costados con la muñecas dibujando círculos. A partir de allí, coordinar que cuando la cadera se mueve rápido los brazos lo hacen mas lento y al revés cuando la cadera se mueve mas lento las manos lo hacen al revés.
Al terminar: de a poco se arrodilla al ritmo de la música y este es el momento de reverencia que en la actualidad se hace en reverencia al publico.

jueves, 1 de agosto de 2013

Sonoterapia: El valor medicinal de los sonidos



A través del sonido se puede expresar todo tipo de estado de ánimo. Las ondas sonoras atraviesan el oído en forma de vibraciones y éstas se transforman en impulsos nerviosos que el cerebro las interpreta como sonidos. Esta terapia sostiene la teoría de que los tejidos y los órganos del cuerpo reaccionan a determinados sonidos, es decir, si el sonido es armonioso con un determinado órgano, éste reacciona de manera positiva; en cambio si el sonido es disonante o perturbador su reacción es negativa y puede causar daños en el mismo.
Por esto, el fin de la sonoterapia es emitir ondas sonoras armoniosas sobre determinados puntos del cuerpo y así sanar enfermedades o aliviar dolores punzantes.
La acción del sonido puede utilizarse en conjunto con otras terapias como la de la música y la danza que ayudan a mejorar la respiración y enseñan a relajarse correctamente, promoviendo así la autocuración del cuerpo.

Aplicaciones de la sonoterapia


Esta terapia se emplea para curar fracturas, para tratar el reumatismo, la artritis, el dolor de espalda, esguinces, migrañas, sinusitis y hasta neuralgia. Además, produce singulares beneficios a través del canto en personas que sufren estrés, problemas anímicos y dolores de hernia disco.

Metodología de aplicación


Una de las formas más conocidas de aplicación de la sonoterapia es la de transmisión electrónica de ondas sonoras a las diferentes partes del cuerpo afectadas por alguna dolencia. Esto se realiza luego de que médico terapeuta realiza un resumen del estado de salud actual de la persona. Este método se utiliza a través de un aplicador que sobre una base de gel se desliza por la zona afectada para expandir las ondas sonoras sobre la misma.
Otra forma de aplicar la sonoterapia es mediante sesiones individuales o grupales donde los pacientes aprenden a emitir con su propia voz con el fin de sanar o aliviar un problema que los aqueja. Para ello no se necesita saber cantar ni mucho menos ya que los sonidos pueden aprenderse fácilmente con sólo escucharlos.

El sonido símbolo de espiritualidad

Durante siglos el sonido ha sido y es un elemento muy importante para las religiones existentes en el mundo. El canto se utiliza como medio para lograr la iluminación y la realización personal por la razón de que las personas experimentan un estado de relajación física y mental.
Si bien no se sabe cómo actúa el sonido sobre el cerebro, se puede observar que se logra una mayor concentración al cantar salmos y oraciones en los templos religiosos. Por otro lado, el efecto del “ohm” y el “amén” durante las oraciones parece generar un estado de concentración mental muy grande para poder conectarse con el “yo” interior.

jueves, 13 de junio de 2013

Musicoterapia: Sonidos para la salud



La musicoterapia es la utilización curativa de los sonidos; examina la relación entre el ser humano y la música con el fin de encontrar una terapia o un diagnóstico eficaz en distintos estados de debilidad y trastornos mentales, físicos y de comportamiento. Sus objetivos pueden ser educacionales, recreativos, de rehabilitación, preventivos o psicoterapéuticos. Los métodos de tratamiento inducen a escuchar, improvisar, actuar, componer y a expresarse con movimientos.

Si comprendemos la música como una comunicación interpersonal, es una herramienta útil para educadores, médicos, psicólogos e incluso para quienes desean profundizar en su propia personalidad y en la de los demás.
La música es la mejor manera de hablar cuando faltan las palabras y además provoca una respuesta afectiva en quien la escucha. En la música (como en los seres vivos) hay una alternancia entre actividad y descanso. Las armonías lentas y suaves tienden a suavizar la actividad física y aumentar la contemplativa. Por el contrario, las armonías complejas y dinámicas tienden a estimular la agitación y a reducir la concentración.
En definitiva, la musicoterapia trata de equilibrar y coordinar sentimientos, vivencias y sensaciones, y ampliar la sociabilidad mediante el ejercicio de la atención, activando la creatividad y la seguridad personal.

¿Cómo actúa?

El carácter de la música y los efectos que produce dependen de los diferentes elementos del sonido y de la relación que se establece entre ellos:
  • Frecuencia o altura del sonido: actúa sobre el hombre a escala física y de una manera racional.
  • Intensidad: depende de la amplitud de las vibraciones y afecta su volumen y potencia.
  • Timbre o color tonal: elemento no rítmico, que produce una impresión agradable, no intelectual, estimulando los mecanismos de defensa.
  • Intervalos: basados en la distancia entre dos notas, sus resultados son la melodía y la armonía.
  • Armonía: responsable de que la música mantenga un significado desde el principio hasta el fin en el tiempo. Para captarla se requiere de sensibilidad e inteligencia.
  • Ritmo: el elemento más dinámico y palpable de la música. Combinado con la frecuencia y el timbre aporta un sentido musical definitivo. Expresa una alternancia de relajación y tensión mediante acentos, pausas, golpes fuertes y débiles. Puede originar conductas de histerismo o inducir al sopor. Se relaciona con la voluntad y el autodominio y puede ser vigorizante.
*Los objetivos de la musicoterapia se establecen por la relación que tienen esos elementos con el desarrollo de cada individuo y sus necesidades: el ritmo se vincula con la acción y, por lo tanto, con la vida fisiológica; la melodía con la emoción, y la armonía con la vida mental y la abstracción simbólica.

Sus principales aplicaciones

Algunos especialistas afirman que la terapia es un acto creador por el cual el terapeuta hace posible que el paciente se explore a sí mismo y extraiga sus posibilidades ocultas para crear nuevas sensaciones, nuevos mensajes de acuerdo con sus acciones y sentimientos. El trabajo del terapeuta se da en diferentes niveles de lenguaje -sonoro, corporal y verbal- en forma integrada siguiendo aproximadamente este esquema:

a) Relajación, para tratar de conseguir cierta concentración o predisposición al tratamiento.
b) Audiciones musicales, para familiarizar al paciente con estímulos sonoros variados y lograr un conocimiento de cada uno y el contenido de sus fantasías.
c) Actividad rítmica simple, con el fin de acercar al paciente a una forma de comunicación, estimulando la participación en grupo.
d) Exploración de sonidos instrumentales y vocales, para su posterior empleo expresivo.
e) Improvisación sonoro-musical y dramática, que permite observar el comportamiento y las posibilidades de expresión y creación.
En todo ese proceso el terapeuta debe procurar el bienestar emocional del grupo, desarrollar las habilidades comunicativas, planear las distintas sesiones musicales en función de las necesidades individuales y evaluar el caso clínico o educativo.
Para que un tratamiento sea eficaz, el número de sesiones por semana oscila entre una y tres, de acuerdo con lo que estime conveniente el especialista en cada caso.