El ‘renacer’ o ‘rebirthing’ es una técnica de respiración
consciente que se utiliza principalmente como una herramienta de crecimiento
personal para acrecentar el bienestar físico, mental y emocional. Las decisiones que adoptamos en el momento del
nacimiento y durante la primera infancia influyen en nuestra vida y en nuestras
relaciones. Cada experiencia negativa que cada uno de nosotros vive se
convierte en sentimientos y pensamientos negativos, y al mismo tiempo inhibe
nuestra capacidad respiratoria. De ahí que muchos problemas no lleguen a
superarse hasta tanto se pueda renacer nuevamente a través de una relajación
profunda y controlada.
Para aplicar la
técnica del renacer es necesario contar con la experiencia de un terapeuta
especializado en esta terapia. La función del experto es orientar y dirigir la
respiración inicialmente de modo que aumente el nivel de energía del cuerpo.
Esta energía estimula la capacidad natural del organismo para limpiarse, no
solo física, sino también mentalmente.
Esta terapia nos
permite renacer a un sentimiento de seguridad, alegría y vitalidad gracias a la
asociación de una técnica de respiración simple y poderosa, y a la utilización
consciente y positiva de la capacidad creadora del pensamiento.
Una técnica sencilla para un resultado sorprendente
Aprender la técnica del renacer es tan fácil como respirar. Lo primero que se debe hacer es observar nuestra propia respiración; luego intentar medir su profundidad, su amplitud y su sonido. La idea central es escucharnos respirar pero de una manera profunda y analítica. A partir de ahí uno puede notar como la sola toma de conciencia puede que haya variado el ritmo automático de nuestra respiración. La respiración, es la manifestación más evidente de lo que pasa en nuestro mundo interior, es la fuente de toda nuestra fuerza en el universo físico.
Con el renacer se
toma conciencia de los bloqueos que, al impedir o distorsionar el fluir de la
energía vital, pueden estar causando enfermedades o trastornos en nuestra vida.
Puede que emerjan sensaciones negativas y recuerdos hundidos en la memoria los
cuales forman parte de las causas principales de nuestra negatividad. Pues
renacer no sólo significa integrar y superar el trauma de nacimiento, sino
también reconocer e integrar los miedos y aquellos momentos que han influido
inconscientemente en nuestra vida. Aceptarlos y disolverlos deja sitio para
regresar a una nueva vida, en la que los problemas pueden superarse con éxito y
sin condicionamientos del pasado.
Los pilares básicos del renacer
El renacer basa toda
su técnica en tres preceptos básicos: la respiración, el pensamiento y la
comunidad. Cada uno de ellos tiene un profundo significado e interactúan en
conjunto para hacer del renacimiento un verdadero camino hacia el bienestar
físico y emocional.
La
respiración: El dominio de la
respiración nos lleva a liberar todo lo negativo, como esquemas de pensamiento
y sentimientos autodestructivos. La respiración cura la mente, las emociones y
el cuerpo. Cuando se logra una respiración fluida y relajada nos llenamos de
vitalidad y nos invade un sentimiento de libertad plena.
El
pensamiento: En conjunto con las sesiones de
respiración se trabajan los patrones mentales que son las creencias y
afirmaciones negativas a las que nos hemos visto expuestos durante nuestra
vida: "no puedes”, “eres un estúpido”, “haces todo mal”, y de ahí las
siguientes deducciones: “no me quieren porque me porto mal”, “la riqueza es
sólo para algunos”, “la vida es sufrimiento”, “no merezco ser feliz". Con el renacer se trabajan los patrones
negativos remplazándolos con sus opuestos positivos, ya que el subconsciente es el que tiene mayor influencia
sobre la realidad que se nos manifiesta en la vida.
La
comunidad: Necesitamos
de otros para poder crecer y sanarnos, por eso es fundamental observar cómo nos
relacionamos con nuestra familia, amigos o compañeros de trabajo. El proceso de
sanación y evolución se enriquece e incrementa al ser conscientes de cómo
reaccionamos y nos relacionamos con otras personas, es decir, con la comunidad
que nos rodea.
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