Yoga en casa para aliviar la depresión

Uno de los muchos beneficios que se derivan de la práctica regular de Yoga es aliviar los estados depresivos y calmar la ansiedad. Para ello nada mejor que seguir cada mañana la rutina "wake up" que propone 5 posturas o asanas para levantar el ánimo y sentirse mejor... ¡Comienza a practicarla ya mismo!