La activación abdominal se basa en la ejecución de
ejercicios abdominales activadores y de prácticas activadoras saludables para
que la región abdominal permanezca de forma natural desinflamada y tonificada.
Esta región contiene los músculos que rodean todo el aparato digestivo, por eso
es importante estimularlo externamente para que los órganos funcionen
correctamente evitando los padecimientos que inciden directamente en la salud
del abdomen. Una vez que eliminas la barriga, necesitas invertir el proceso
inicial y comenzar un trabajo desde afuera hacia adentro. La mayoría de los
programas para eliminar la barriga comienzan con un estímulo externo a nivel
muscular, sin embargo, esto es la parte final del proceso, que debe llegar más internamente.
La auténtica estimulación exterior hacia lo orgánico debe realizarse después de
que hayas conseguido un abdomen plano. De lo contrario, no obtienes los efectos
que realmente se derivan de una adecuada activación abdominal.
Los malestares abdominales más comunes como estreñimiento, distensión,
flatulencias e indigestión se reducen notablemente con un abdomen tonificado.
Sin embargo, la activación abdominal favorece positivamente el normal
funcionamiento orgánico de todo el aparato digestivo, atenuando las dolencias
pasajeras que pueden padecerse aun cuando se tiene un vientre plano. En la
actualidad, la mayoría de los trabajos requieren más del intelecto que del físico,
por lo que el sedentarismo es parte de la vida diaria. Por eso los ejercicios
abdominales activadores estimulan la acción peristáltica de los intestinos y
promueven su normal funcionamiento.
Los 5 beneficios de la activación
abdominal
• Estimulan la zona abdominal desde los músculos hasta los órganos del aparato
digestivo.
• Favorecen la digestión.
• Desinflaman la barriga.
• Tonifican los músculos abdominales.
• Promueven el tránsito intestinal evitando el estreñimiento.
• Favorecen la digestión.
• Desinflaman la barriga.
• Tonifican los músculos abdominales.
• Promueven el tránsito intestinal evitando el estreñimiento.
En el libro puedes encontrar los increíbles ejercicios activadores con sus respectivas imágenes.
